Pilates estival # 7 - 19:05
Ce cours combine plusieurs exercices pour renforcer simultanément les dorsaux, les fessiers, les muscles des jambes et les abdominaux. Dans certains exercices, les poids ajoutent de la charge sur les muscles des jambes et sur les muscles de la sangle abdominale, retirer les poids si vous avez de la douleur dans le dos. Bon entraînement! : )
Accessoire utilisé : poids pour cheville