Salut, c'est l'heure de l'entraînement ! 

Ce que plusieurs personnes répondent :

J'ai pas le temps.

Je suis fatigué.

J'ai mal au dos. 

C'est difficile.

Je ne sais pas comment faire.

C'est à ce moment que je viens à ta rescousse !

L'exercice physique a de nombreuses vertus positives sur la santé. Bouger aide à s'accomplir, à développer une meilleure estime de soi et à surmonter les tensions de la vie.

Mon objectif : Augmenter ton bien-être.

J'enseigne le pilates et la technique essentrics.

Cynthia St-Amand offre des cours de pilates et des cours d'essentrics en ligne. Entraînez-vous à la maison avec une entraîneure d'expérience.

As-tu des besoins d'entraînement particulier ?

C'est quoi ? 

Une rencontre d'une heure en ligne qui inclut :

 

Une rencontre informative de 15 minutes et un cours de 45 minutes adapté à tes besoins.

 

50 $ en ligne via l'application zoom

* Valide une fois

Qu'est-ce que l'entraînement en privé avec moi t'apporte ?

La progression est à ton rythme, c'est moi qui m'adapte à toi.

Tes objectifs sont personnels et je t'aide à les atteindre.

Je respecte tes blessures, ta condition physique et ta condition de santé.

Tu es le maître, tu fais ton horaire et tu t'entraînes selon tes disponibilités. 

Tu n'as aucune pression de suivre un groupe.

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Comment ça fonctionne ?

À domicile :

Je me déplace à ton domicile.

En ligne :

Les cours se donnent via l'application zoom.

En fonction de tes objectifs, je te guide dans des exercices sécuritaires et adaptés pour toi.

Cynthia St-Amand - Entraîneure

Les cours à domicile sont offerts à Montréal et sur la rive-sud 

Les cours sont d'une durée d'une heure.  

TARIF : 

* 1 cours privé à domicile 80 $

* 5 cours privés à domicile 360 $

* 1 cours privé en ligne 60 $

*5 cours privés en ligne 275 $

* les prix incluent les taxes

Aimerais-tu t'entraîner en duo ou en petit groupe ?

Contacte-moi pour organiser une session

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Priorise ton bien-être, l'entraînement va...

T'apporter un sentiment de fierté et d'estime de toi.

 

Améliorer ton humeur, ta vitalité et ta qualité de vie.

Tes activités quotidiennes deviennent plus faciles à faire.

Ta concentration augmente.

La gestion de ton stress et la qualité de ton sommeil s'améliorent.

Tu as plus d'énergie ! 

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Pour tous les niveaux, du débutant à l'expert.

Accès illimité à tous les cours en tout temps.

Entraînez-toi où tu veux, quand tu veux.

Plus de 140 cours différents.

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