Salut, c'est l'heure de l'entraînement ! 

Ce que plusieurs personnes pensent...

J'ai pas le temps.
Je suis fatigué.
J'ai mal au dos. 
C'est difficile.
Je ne sais pas comment faire.
C'est à ce moment que je viens à ta rescousse !

L'exercice a de nombreuses vertus positives sur ta santé. Bouger aide à t'accomplir, à développer une meilleure estime de toi et à surmonter les tensions de la vie.

Mon objectif : contribuer à ton bien-être.

Cynthia St-Amand offre des cours de pilates et des cours d'essentrics en ligne. Entraînez-vous à la maison avec une entraîneure d'expérience.

As-tu des besoins d'entraînement particulier ?

C'est une rencontre en ligne de 15 minutes suivi d'un cours de 45 minutes adapté à tes besoins.
 
50 $ en ligne via l'application zoom
* Valide une fois
J'enseigne le pilates et la technique essentrics.

Qu'est-ce que l'entraînement en privé avec moi t'apporte ?

La progression est à ton rythme, c'est moi qui m'adapte à toi.

Tes objectifs sont personnels et je t'aide à les atteindre.

Je respecte tes blessures, ta condition physique et ta condition de santé.

Tu es le maître, tu fais ton horaire et tu t'entraînes selon tes disponibilités. 

Tu n'as aucune pression de suivre un groupe.

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Comment ça fonctionne ?

À domicile :

Je me déplace à ton domicile.

En ligne :

Les cours se donnent via l'application zoom.

En fonction de tes objectifs, je te guide dans des exercices sécuritaires et adaptés pour toi.

Cynthia St-Amand - Entraîneure


Les cours à domicile sont offerts sur la rive-sud de Montréal 
Les cours sont d'une durée d'une heure.  

TARIF : 
* 1 cours privé à domicile 85 $
Un supplément peut s'ajouter selon ton emplacement.

* 1 cours privé en ligne 60 $
* 5 cours privés en ligne 275 $
Les prix incluent les taxes.

Aimerais-tu t'entraîner en duo ou en petit groupe ?

Contacte-moi pour organiser une session

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Priorise ton bien-être, l'entraînement va...

T'apporter un sentiment de fierté et d'estime de toi.

Améliorer ton humeur, ta vitalité et ta qualité de vie.
Augmenter ta concentration.
Améliorer la qualité de ton sommeil et la gestion de ton stress.
Te donner plus d'énergie ! 

Découvre ma plateforme d'entraînement en ligne

Accès illimité à tous les cours en tout temps.

Entraînez-toi où tu veux, quand tu veux.

Tous niveaux, du débutant à l'expert.

Plus de 150 cours différents.