Aide à renforcer les muscles supportant la colonne et atténue les déséquilibres posturaux. Le pilates travaillera la mobilité de votre colonne vertébrale et toute la musculature profonde de votre corps afin de réduire la pression sur vos articulations.
Aide à conserver la mobilité articulaire, ce qui réduit les douleurs reliées à l'arthrose ou à l'ostéoporose. Essentrics soulage les tensions reliées à une mauvaise posture en rebalançant la musculature du corps, ce qui aide à rééquilibrer la posture.
Comment ça fonctionne ?
* Je me rends à votre résidence. ( Montréal et la rive-sud )
* Les cours sont d'une durée de 30 ou 45 minutes.
* Les horaires sont en fonction des disponibilités de chacun.
* Les tarifs sont en fonction du nombre de participants.