Mon mandat : améliorer  tes performances

Le pilates et la technique essentrics sont populaires auprès de nombreux athlètes pratiquant le hockey, le football, le patinage artistique, la gymnastique et plusieurs autres sports.

Pilates. Pilates avancé. Pilates pour athlète. Pilates à la maison. Pilates en ligne. Cours de pilates en ligne. Exercice pour les abdominaux. Exercice pour le core. Pilates pour femme. Pilates pour homme.

Le pilates, 
travaille les muscles profonds, ceux qui stabilisent la colonne et les articulations.
 
En plus d'améliorer la stabilité et la mobilité, le pilates améliore la qualité et l'efficacité des mouvements. 

Le pilates améliore la flexibilité et de la mobilité de la colonne.

Les muscles doivent être forts et flexibles afin d'avoir leur plein potentiel.

Le pilates développe une musculature profonde forte.

Développer les muscles stabilisateurs aide à maximiser la force des muscles mobilisateurs et réduit le risque de blessure.

Le pilates développe la coordination et l'équilibre.

La précision aide les athlètes à optimiser leurs capacités physiques.

Essentrics. Essentrics pour athlète. Essentrics pour sportif. Cours essentrics en ligne. Exercice pour les abdominaux. Essentrics en français. Essentrics débutant. Essentrics pour femme.

Essentrics

étire et renforce simultanément tous les muscles du corps.

En plus d'harmoniser le corps, Essentrics réduit le risque de blessure.

Essentrics améliore la flexibilité et l'amplitude de mouvement.
Améliorer la mobilité permet d'être plus efficace, plus agile et plus rapide.
Essentrics développe la force musculaire.
Développer les muscles dans leur phase d'allongement augmente la force globale, l'agilité et la précision.
Essentrics rééquilibre le corps.
Les mouvements fluides, amples et continus de la technique rebalance le corps et réduisent les déséquilibres musculaires.

L'entraînement en équipe

Motive vos athlètes.

 

Développe l'esprit d'équipe et l'esprit d'entraide.

Développe les relations interpersonnelles et le sentiment d'appartenance.

Comment ça fonctionne ?
 
* Je me rends à votre centre d'entraînement pour donner un cours à vos athlètes. ( Rive-sud de Montréal )
* Les tarifs sont en fonction de l'emplacement et du nombre de participants.