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Le pilates et la technique essentrics sont populaires auprès de nombreux athlètes pratiquant le hockey, le football, le patinage artistique, la gymnastique et plusieurs autres sports.

En plus d'augmenter le sentiment d'appartenance, l
'entraînement en équipe motive les athlètes, développe l'esprit d'équipe et l'esprit d'entraide et améliore les relations interpersonnelles.

Nous savons tous que les muscles doivent être forts et flexible afin d'avoir leur plein potentiel.

Le pilates augmente la mobilité et développe les muscles stabilisateurs, ce qui aide à maximiser la force des muscles mobilisateurs, à réduire le risque de blessure et à rétablir les déséquilibres posturaux.


En plus d'améliorer la coordination et l'équilibre, le pilates améliore la qualité et l'efficacité des mouvements, ce qui aide les athlètes à optimiser leurs performances.


Essentrics 
étire et renforce simultanément tous les muscles du corps.
Développer les muscles dans leur phase d'allongement augmente la force globale, l'agilité, la rapidité et la précision.


Les mouvements fluides, amples et continus de la technique augmentent la mobilité articulaire et réduit les déséquilibres musculaires. Essentrics harmonise le corps et aide les athlètes à améliorer leurs capacités physiques.

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Comment ça fonctionne ?

 Je me rends à votre centre d'entraînement pour donner un cours à vos athlètes.
( Rive-sud de Montréal )
* Les tarifs sont en fonction de l'emplacement et du nombre de participants.