Dans cette séance, il y a beaucoup de gainage, l'endurance de vos abdominaux est fortement mise à l'épreuve ! Au départ, des exercices qui ciblent votre 'core' s'enchaînent avec des exercices qui travaillent la mobilité de votre colonne. La stabilité du bassin et de la colonne lombaire est toujours importante. Vos abdominaux sont continuellement engagés en profondeur. Il n'y a pas de pause, mais il y a quelques moments de répit ou des exercices un peu plus doux sont proposés. Bon entraînement! : )