Mobilité - Force - Flexibilité  - Amplitude de mouvement

Essentrics est une nouvelle méthode d'entraînement originale, douce et relaxante visant le renforcement avec des mouvements excentriques. Les muscles sont travaillés en éloignant les membres de notre corps, en les allongeant et en les étirant. Elle est influencée des mouvements fluides du tai-chi, des exercices de renforcement du ballet classique et de certains principes de physiothérapie.  

Les mouvements sont fluides et chorégraphiés, les étirements sont actifs et dynamiques. Nous y travaillons l’ensemble du corps afin de libérer les articulations et rééquilibrer la musculature. Les différents exercices sont faites sur une musique adaptée suivant le rythme de chacun. Certains, pourtant exigeant auront un effet relaxant puisque les chaînes musculaire et les mouvements naturel du corps sont respectés. Une sensation de légèreté et bien-être est ressenti après chaque entraînement. 

Essentrics va...

  • Rééquilibrer votre corps

  • Améliorer la mobilité de vos articulations

  • Améliorer votre posture

  • Augmenter votre flexibilité et votre force corporelle

  • Relâcher la tension et la douleur

Les Cours d'Essentrics sont offert en entreprise,

maison de retraite, centre sportif

et en privé à Montréal et la rive-sud.