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Essentrics est une méthode d'entraînement douce visant le renforcement avec des mouvements excentriques. Les muscles sont travaillés en les allongeant et en les étirant. Elle est influencée des mouvements fluides du tai-chi, des exercices de renforcement du ballet et de certains principes de physiothérapie.  

L’ensemble du corps est sollicité afin de libérer les articulations et de rééquilibrer la musculature. Essentrics rehausse la posture, améliore la force, la mobilité et la flexibilité. Une sensation de légèreté et de bien-être est ressentie après chaque entraînement.

Cours d'essentrics en ligne

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