Pourquoi j’enseigne

J'aime ça!

Je fais du bien aux gens et je prolonge la longévité de leur colonne. Comme le disait Joseph Pilates, le fondateur de la méthode 'la forme physique est la première condition au bonheur.'

En enseignant, j’apprends.

Le partage me rend heureuse.

Le corps humain est fait pour bouger, je transmets ma passion pour le bien-être et le mouvement. 

J'utilise mon côté boute-en-train pour vous motiver!

Cynthia St-Amand. Entraîneur de pilates. Entraineur essentrics. Entraînement en ligne.

Comment j’enseigne

De façon simple avec instructions claires, détaillées et imagées.

Je vous corrige afin que vous fassiez les faire les exercices correctement.

J'adapte les exercices pour chacun, je suis en mesure de rendre un exercice plus facile ou plus difficile.

Je suis créative, j'aime la variété.

Je suis respectueuse et consciente que l’exercice physique représente un défi pour plusieurs.

Je suis empathique, je respecte vos restrictions et vos blessures. 

J’aime détendre l’atmosphère et vous faire rire, j’enseigne dans un environnement non compétitif.

Je vous motive et je vous écoute!

Biographie

La petite fille 

Dès mon jeune âge, mon côté sportif et artistique prédominait. Débordante d'énergie, je prenais plaisir à faire des pirouettes, à danser et à faire la split. J'avais toujours hâte à la récréation pour me suspendre la tête à l'envers, c'était mon jeu, et c'est encore mon jeu!

La jeune adulte et son envie de voyager

Début vingtaine, je partais travailler dans les resorts du Club Med. Lors d'un contrat de travail dans les Caraibes, j'ai découvert le trapèze volant, je pouvais me balancer la tête à l'envers, c'était comme à la cour d'école!  De retour à Montréal, j'ai continué ma pratique du trapèze volant, ce qui m'a amenée à essayer le tissu aérien et le trapèze fixe. Une vraie passion pour les disciplines aériennes s'est alors développée.

L'entraînement et les spectacles

Autodidacte dans ma formation, stimulée par le défi et déterminée à devenir une artiste de cirque, j'ai participé à différents stages et j'ai travaillé avec des entraîneurs de renom afin de développer mes habiletés et d’acquérir une solide technique. J'ai débuté ma carrière dans des spectacles estivaux au Québec et j'ai ensuite performé à travers le monde, principalement comme artiste invitée sur des bateaux de croisière. Depuis mon enfance, les arts du cirque m'ont toujours fascinée, c’est maintenant à mon tour de faire rêver, ma gestuelle unique allie poésie, force et délicatesse.

L'enseignement

 En enseignant le cirque aérien, je partage ma passion et je mets mon côté créatif en valeur. Avec le Pilates et la technique Essentrics, j'aide les gens à maintenir une bonne forme physique,  je motive mes clients et je les guide dans des exercices sécuritaires et adaptés pour eux. Mon approche est détaillée, claire et précise avec une touche humoristique.

Certifications de Cynthia St- Amand

Stott Pilates, Exercices au sol débutant et intermédiaire

Stott Pilates, Exercices sur appareil Reformer débutant et intermédiaire

Essentrics, Classical stretch niveau 1

École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque

 

Formations complémentaires

Stott Pilates, Anatomie 

Ostéo Solution, Spécialiste de la réhabilitation niveau 1

Ostéo Solution, Dysfonctions du Bassin