Pourquoi le pilates est bon pour toi ?
Le pilates renforce et étire les muscles qui supportent la colonne, ce qui augmente sa mobilité.
Le pilates renforce les muscles qui supportent les articulations des épaules et des hanches, ce qui augmente leur stabilité.
Le Pilates rehausse la posture et renforce les muscles de la sangle abdominale.
Le pilates harmonise le corps et il réduit les douleurs chroniques et le stress.
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Le pilates vise le renforcement des muscles profonds dans le but de rétablir l’équilibre musculaire et de rehausser la posture. La technique est basée sur des principes anatomiques et une emphase est mise sur une respiration adéquate. Le pilates augmente le contrôle moteur, la force, la flexibilité et l’équilibre du corps.
Joseph Pilates, le fondateur, a développé sa technique dans le but de rééduquer les gens autour de lui. Que ce soit pour faire l’entraînement de la semaine, réhabiliter une blessure ou pour ajouter un complément à ton sport, la méthode Pilates s'adapte à tout le monde, de l’athlète élite aux sédentaire.
'' Vous avez l'âge de votre colonne vertébrale '' Joseph Pilates, fondateur de la technique.
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