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DES COURS DE PILATES ORIGINAUX POUR TOUS LES NIVEAUX

'En 10 séances, vous sentirez la différence.

En 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. ''

Joseph Pilates

Cours de pilates en ligne

Le Pilates rehausse la posture, amincit la silhouette et développe la force des abdominaux.

Il harmonise le corps, prévient les blessures et réduit les douleurs chroniques.

Les exercices sont coordonnées avec la respiration pour optimiser l'engagement des muscles qui stabilisent les articulations de la colonne, des épaules et des hanches. En plus d'affiner le corps, ils améliorent la flexibilité, la coordination et l’équilibre.

Que ce soit pour faire l'entraînement de la semaine, réhabiliter une blessure ou ajouter un complément à ton sport, la méthode Pilates s'adapte à tout le monde, des l’athlètes élites aux sédentaires. 

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