Laisse le pilates venir à toi !

Le pilates vise le renforcement des muscles profonds dans le but de rétablir l’équilibre musculaire et de rehausser la posture.
La technique est basée sur des principes anatomiques et une emphase est mise sur une respiration adéquate.
Le pilates augmente le contrôle moteur, la force, la flexibilité et l’équilibre du corps. 

Joseph Pilates, le fondateur, a développé sa technique dans le but de rééduquer les gens autour de lui.
Que ce soit pour faire l’entraînement de la semaine, réhabiliter une blessure ou pour ajouter un complément à ton sport,
la méthode Pilates s'adapte à tout le monde, de l’athlète élite aux sédentaires. 

Pourquoi le pilates est bon pour toi ?

Le pilates renforce les muscles qui supportent les articulations des épaules et des hanches.

 

Le pilates renforce et étire les muscles qui supportent la colonne.

Le pilates harmonise le corps et réduit les douleurs chroniques.

Le Pilates rehausse la posture et renforce les abdominaux.

Cynthia St-Amand est une entraîneure de pilates et d'essentrics, elle offre des cours de pilates virtuel en français. Elle propose des entraînements pour femme à faire à la maison.

Comme le disait Joseph Pilates, le fondateur de la méthode pilates

'' la forme physique est la première condition au bonheur ''.

Aimerais-tu t'entraîner avec moi en personne ? 

j'enseigne le pilates 

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à Montréal et sur la rive-sud