Le pilates vise le renforcement des muscles profonds dans le but de rétablir l’équilibre musculaire et de rehausser la posture.
La technique est basée sur des principes anatomiques et une emphase est mise sur une respiration adéquate.
Le pilatesaugmente le contrôle moteur, la force, la flexibilité et l’équilibre du corps.
Joseph Pilates, le fondateur, a développé sa technique dans le but de rééduquer les gens autour de lui.
Que ce soit pour faire l’entraînement de la semaine, réhabiliter une blessure ou pour ajouter un complément à ton sport, la méthode Pilates s'adapte à tout le monde, de l’athlète élite aux sédentaires.
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