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Laisse le pilates venir à toi !

Le pilates vise le renforcement des muscles stabilisateurs. La technique est basée sur des principes anatomiques et sur la respiration. Le pilates augmente le contrôle moteur, la force, la flexibilité et l’équilibre du corps. 

Le fondateur, Joseph Pilates, a développé sa technique dans le but de rééduquer les gens autour de lui.
Que ce soit pour faire l'entraînement de la semaine, réhabiliter une blessure ou ajouter un complément à ton sport, la méthode
Pilates s'adapte à tout le monde, de l’athlète élite aux sédentaires. 

J'offre une variété de vidéos d'entraînements à faire à l'heure et à l'endroit de ton choix.

Extrait Pilates # 1
Extrait Pilates # 2
Extrait Pilates # 3
Extrait Pilates # 4
Cynthia St-Amand est une entraîneure de pilates et d'essentrics. Elle offre des cours de pilates virtuel en français. Elle propose des entraînements pour femme à la maison.

Les muscles doivent être forts et flexibles afin d'avoir leur plein potentiel.

En plus d'améliorer la coordination, l'équilibre et la flexibilité, le pilates améliore la qualité et l'efficacité des mouvements.

Le pilates développe la force 'du core'.

Pourquoi le pilates est bon pour toi ?

Parce qu'il renforce les muscles qui stabilisent les articulations de la colonne, des épaules et des hanches.

 

Il harmonise le corps, prévient les blessures et réduit les douleurs chroniques.

 

Il rehausse la posture et renforce les abdominaux.

 '' En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. ''

Joseph Pilates

L'abonnement à mon studio virtuel donne accès illimité à toutes les vidéos en tout temps. Il y a des cours de durées et de niveaux variables et des nouveautés sont ajoutées à chaque mois.

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