La bonne humeur, l'énergie et le positivisme à votre travail! Ajoutez l'entraînement à votre journée sans vous déplacer, l'exercice se rend à vous!

Pilates à la maison. Cours de pilates en ligne. Cours essentrics en ligne. Comment s'entraîner chez soi. Pilates. Essentrics. Exercice pour les abdominaux.

Comment ça fonctionne ?

Je me rends à votre lieu de travail sur l'heure du dîner ou en fin de journée,

nous avons besoin d'un local libre, vous apportez votre tapis et bouteille d'eau.

J'enseigne le pilates ou la technique essentrics.

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Vérifiez auprès des ressources humaines de votre entreprise s'ils ont un programme d'activité pour les employés.

Ou Prenez l'initiative, organisez un groupe et vous obtiendrez votre session

GRATUITEMENT.

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* L'horaire est en fonction des disponibilités de chacun.

* Les tarifs sont en fonction du nombre de participant et de l'emplacement ( Montréal et la rive-sud ).

* La durée des cours est de 45 minutes.

Les bienfaits de l'activité physique sont nombreux tant sur le plan physiologique que sur le plan psychologique. Nombreux sont les gens qui manquent de temps ou de motivation pour s'entraîner,

c'est à ce moment que je viens à votre rescousse!

 Horaire de la journée 

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7H Réveil 

8H Aller porter les enfants à la garderie

8H30 Arrivée au bureau

10H Meeting avec le département des ventes

12H Lunch

13H Meeting avec Jean

15H Conférence téléphonique

16H30 Prendre soin de moi, entraînement avec Cynthia

17H30 aller chercher les enfants  à la garderie

18H Souper

19H Devoirs

19H30 Temps en famille

20H Dodo pour les enfants

Les avantages de l'entraînement en milieu corporatif

Team building. Entraînement en entreprise. Entraînement corporatif.

  • Développe l'esprit d'équipe et le 'team building'.

  • La productivité de vos employés augmente et le stress diminue.

  • Vos employés ont plus de temps pour la famille, les amis et les loisirs.

  • Les douleurs reliées à une mauvaise posture au travail diminuent.

  • La motivation au travail augmente.