Le Pilates vient du nom de son créateur, Joseph Pilates, il à été crée dans le temps de la première guerre mondiale.

La technique Essentrics à été créer par Miranda Esmonde-White, une ancienne ballerine, entraîneure et auteure native de Montréal. Après...

Parce qu'il renforce les muscles qui supportent la colonne, principalement les muscles de la sangle abdominale et il aide à corriger les...