Pourquoi le Pilates aide à réduire les douleurs au dos?
Il renforce les muscles supportant la colonne et il aide à corriger les imperfections posturales. D’abord, parlons de posture! Ta...
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Miranda Esmonde-White, la créatrice de la technique Essentrics.
Native de Montréal, Miranda est une ancienne ballerine, entraîneure et auteure. La création de la technique essentrics Après sa carrière...
Qui a créé le Pilates ?
Le Pilates vient du nom de son créateur, Joseph Pilates, il à été crée dans le temps de la première guerre mondiale.
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