* NOUVEAU * Musculation # 12 - 20:41
Les premiers exercices de ce cours renforcent les obliques et certains muscles des jambes, notamment les adducteurs et les abducteurs, soit les muscles internes et externes des cuisses. Ces exercices sollicitent également la coordination et l'endurance musculaire. Il y a ensuite des exercices pour les fessiers, les abdominaux et votre 'core'. Ceux-ci travaillent également la flexibilité et la coordination. Dans l'objectif de travailler l'ensemble de votre corps, vous reprenez une deuxième fois les mêmes exercices, mais cette fois-ci, de l'autre côté.
Bon entraînement! : )