Musculation # 4 - 16:54
Cette séance renforce d'abord les muscles des fessiers et des hanches. Par la suite, vous enchaînez en alternance des exercices pour les muscles internes des jambes nommés les adducteurs, avec des exercices pour les muscles latéraux des jambes nommées les abducteurs. À la fin, vous terminez avec un 5 minutes de bonheur, soit un 5 minutes d'abdominaux!
Bon entraînement! : )