* NOUVEAU * # 6 - Étirement - haut du corps - 20:30
L'échauffement de cette séance a pour objectif de dégourdir votre corps et délier les tensions musculaires, vous êtes continuellement en mouvement. Les séquences suivantes sont toujours dans la fluidité et le relâchement, elles proposent des étirements pour les muscles latéraux du corps, la région pectorale et les muscles des épaules. Les étirements sont doux, profonds et sans impact sur les articulations. Cette séance propose également une séquence qui cible le renforcement des bras et celui des épaules.
Bon entraînement! : )