Ce cours amusant et dynamique renforce les abdominaux et les jambes tout en développant une solide connexion corps et esprit. Les exercices stimulants améliorent la coordination, la concentration et la mobilité de la colonne. Il y a des mouvements classiques de Pilates ainsi que des variantes contemporaines. L’endurance abdominale est mise à l’épreuve et l’utilisation du ballon ajoute un défi supplémentaire tout en rendant la séance ludique et variées. Bon entraînement ! * Ne faites pas le saut, il y a ma petite chatonne tannante qui apparaît dans cette vidéo.