* NOUVEAU * Pilates flow # 7 - 29:29
Ce cours ne comporte pas beaucoup d'exercices différents, cependant, vous faites plusieurs répétitions du même exercices et plusieurs variantes du même exercice. Vous travaillez en endurance, et ce, dans l'objectif de renforcer en profondeur les muscles fessiers, les muscles des hanches et les muscles des jambes. Bon entraînement! : )