Pilates - intermédiaire

Ce cours ne comporte pas beaucoup d'exercices différents, cependant, vous faites plusieurs répétitions du même exercices et plusieurs variantes du même exercice. Vous travaillez en endurance, et ce, dans l'objectif de renforcer en profondeur les muscles fessiers, les muscles des hanches et les muscles des jambes. Bon entraînement! : )

Amusez-vous à développer votre coordination, votre force abdominale et votre mobilité avec les exercices proposés dans ce cours. Bon entraînement! : )

Dans ce cours, vous faites plusieurs variantes de pont enchaînées avec des exercices pour les abdominaux. En alternance, vous travaillez vos fessiers et vos abdominaux. Bon entraînement! : )

Dans ce cours, vous avez des exercices originaux et très efficaces pour renforcer la musculature qui supporte la colonne. Vous travaillez les abdominaux et les muscles de votre dos. Bon entraînement! : )

Ce cours met l'emphase sur la mobilité de la colonne, vous renforcez les abdominaux et tous les muscles qui la stabilisent. Vous terminez avec quelques exercices pour renforcer les hanches et les fessiers. Bon entraînement! : )

Ce cours commence avec beaucoup d'exercices pour travailler les abdominaux. Vous alternez ensuite avec des exercices pour travailler les fessiers et la mobilité de la colonne. Bon entraînement! : )