Entraînement en ligne. Pratiquer le pilates à la maison avec une entraîneure d'expérience. Cynthia St-Amand offre des cours de pilates en ligne, des cours d'essentrics en ligne et des cours de stretching en ligne.

Cours de pilates et cours d'essentrics en ligne

Prendre soin de soi n’aura jamais été aussi facile et amusant!

Entraînez-vous dans le confort de votre foyer à l’heure qui vous convient!

Le pilates et la technique essentrics sont bénéfiques pour tout le monde, du sédentaire à l'hyper actif!

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7 jours d'essai gratuit, ensuite 14.95 $ par mois

Un abonnement mensuel moins cher qu'un seul cours en studio!

Cynthia St-Amand. Pilates à la maison. Exercice pour les abdominaux. Cours essentrics en ligne. Cours de pilates en ligne. Entraîneur de pilates. Entraîneur essentrics.

Ma mission

Votre corps est votre plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je vous guide dans des exercices adaptés pour vous. Le mouvement est votre meilleur allié et l'exercice est votre meilleur thérapeute!

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Pourquoi s’entraîner avec moi?

 

Je suis dynamique et passionnée, mes cours sont variés et amusants. 

 

Je possède plus de 10 ans d'expérience.

 

Vous êtes débutant, avez des blessures ou peu motivé à bouger? Je m'adapte à vous!

 

Vous êtes un pro et vous voulez vous surpasser? Je m'adapte à vous!

Quels sont les bonheurs que te procureront mes cours?

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Amélioration de la mobilité.

Amélioration de la posture.

Diminution de la douleur chronique.

Meilleure conscience corporelle.

Amélioration de la force.

Amélioration de la flexibilité.

Qui suis-je?

 

Cynthia St-Amand,

experte du mouvement, énergique, créative et circassienne ! 

Je suis une ancienne artiste de cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière. 

L'entraînement a toujours fait partie de ma vie et j'enseigne depuis plus de 10 ans.

Je suis soucieuse du bien-être des gens, j'enseigne de façon décontractée avec explications claires, simples et précises.

Certifications :

Stott Pilates, sol et appareil reformer

Essentrics, niveau 1

École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque

Cours de pilates en ligne. Cours d'essen

Certificat cadeau

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Offrez un abonnement aux gens que vous aimez.

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Eux aussi méritent une entraîneure professionnelle, enjouée et motivante pour les accompagner!

Vous aimeriez vous entraîner avec moi en personne ?

Où j'enseigne le pilates et essentrics

  • privé

  • corporatif

  • équipe sportive

à Montréal et sur la rive-sud

Mon coté créatif : le cirque

Le corps a la capacité de transmettre des émotions, de faire rêver et de raconter des histoires, c'est  fascinant ce qu'il peut accomplir avec de  l'engagement, de la persévérance et des idées.

Je suis titulaire d'une attestation d'études collégiales ( AEC ) en enseignement des arts du cirque de

l'école nationale de cirque de Montréal

Spécialité majeure : corde lisse et tissu aérien

Spécialité mineure : trapèze danse

Principaux cours suivis lors de mon AEC : 

Prévention des blessures

Psychologie de la performance

Nutrition 

Analyse de la biomécanique du mouvement

Préparation physique

Création de spectacle

Un aperçu de mes performances