Reste en forme sans aller au gym !

Tu t'entraînes où tu veux, quand tu veux.

Cours de pilates et cours d'essentrics en ligne

Entraîne-toi dans le confort de ton foyer à l’heure qui te convient avec une entraîneure qualifiée, motivante et attachante.

Le pilates et la technique essentrics sont bénéfiques pour tout le monde, du sédentaire à l'hyper actif !
Selon tes besoins et tes intérêts, c'est toi qui choisis l'entraînement que tu veux faire.

Cynthia St-Amand offre des cours de pilates virtuel en français. Pratiquer le pilates à la maison est désormais accessible à tous. Elle offre également des cours d'essentrics doux en ligne.

Ma mission

Ton corps est ta plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je te guide dans des exercices adaptés pour toi. Le mouvement est ton meilleur allié et l'exercice est souvent ton meilleur thérapeute !

Ma motivation profonde

T'aider pour atteindre tes objectifs et t'aider pour développer ton potentiel physique.

Depuis plus de 10 ans, je crée des cours variés, professionnels et amusants pour répondre à tes attentes.

Tu es débutant, tu as des blessures ou tu es peu motivé à bouger ?

Je m'adapte à toi !

Tu es un pro et tu veux te surpasser ?

Je m'adapte également à toi !

Je veux essayer les cours de Cynthia

Les bienfaits de t'entraîner avec moi.

Amélioration de ta mobilité.

Amélioration de ta posture.

Diminution de ta douleur chronique.

Amélioration de ta force.

Amélioration de ta flexibilité.

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Qui suis-je ?

Cynthia St-Amand, experte du mouvement, énergique, créative et circassienne !
J'ai travaillé professionnellement comme artiste de cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière.
L'entraînement a toujours fait partie de ma vie et j'enseigne depuis plus de 10 ans.
Je suis soucieuse du bien-être des gens, j'enseigne de façon décontractée avec explications claires, simples et précises.