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Essentrics en ligne

Ma motivation profonde : te propulser au sommet de ta forme

Ici, c'est toi le maître, tu crées ton entraînement selon tes objectifs

Tu as accès illimité à plus de 400 vidéos d'entraînements en tout temps, 24 heures sur 24.
Tu t'entraînes ou tu veux, quand tu veux !


Selon tes besoins et tes intérêts, c'est toi qui choisis l'entraînement que tu veux faire.
Il y a des cours de durée et 
de styles variables pour tous les niveaux et des nouveautés sont ajoutés à chaque mois.

Extrait # 1
Extrait # 2
Extrait # 3
Extrait # 4

Des programmes d'entraînements pour répondre à tes objectifs

Les programmes sont conçus pour t'aider à avoir de la régularité et de la constance dans tes entraînements. Que ce soit pour une remise en forme, perdre du poids, tonifier ton corps ou maintenir une bonne santé, ils seront répondre à tes objectifs.

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Les programmes sont disponibles avec l'abonnement mensuel ou annuel
* L'accès à toutes les vidéos des programmes est illimité en tout temps
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Le bien-être

Tu es guidé par une experte pour développer ton potentiel physique.

Un horaire flexible

Tu fais ton entraînement à l'heure qui te convient et à l'endroit qui te convient. 

Pas de déplacement

Le temps, c'est précieux. En évitant les déplacements, il devient plus facile d'incorporer l'entraînement à ton horaire. 

Le choix

Bouger, c'est primordial. En fonction de tes objectifs, c'est toi qui choisis l'entraînement que tu veux faire.

Cynthia St-Amand, experte du mouvement, énergique, créative et pro pilates ! 
J'ai travaillé professionnellement comme artiste de cirque à travers le monde et j
'enseigne maintenant depuis plus de 10 ans.

Le pilates a été transformateur pour moi et je souhaite qu'il le soit également pour toi.


Je suis soucieuse du bien-être des gens, j'enseigne de façon décontractée avec explications claires, simples et précises.

Je suis respectueuse et empathique, j’aime détendre l’atmosphère et j'aime te faire rire !

Ma mission est de t'aider à atteindre tes objectifs d'entraînement.

Depuis plusieurs années, je crée des cours variés, professionnels et amusants pour répondre à tes besoins.

Je crois sincèrement que le pilates et la technique Essentrics sont bénéfiques pour tout le monde, du sédentaire à l'hyperactif.

Si tu es débutant, si tu as des blessures ou si tu es peu motivé à bouger, je m'adapte à toi.

À l'inverse, si tu veux te surpasser et si tu es un pro de l'entraînement, je m'adapte également à toi.

La création de mon studio virtuel est la réalisation d'un rêve, celui de t'aider à prendre du temps pour toi et contribuer à ton bien-être. 

Cynthia St-Amand offre des cours de pilates virtuel en français. Pratiquer le pilates à la maison est désormais accessible à tous. Elle offre également des cours d'essentrics doux en ligne.

Ton corps est ta plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je te guide dans des exercices adaptés pour toi. Le mouvement est ton meilleur allié, et l'exercice, ton meilleur thérapeute !