Cours de pilates et cours d'essentrics en ligne
Entraîne-toi dans le confort de ton foyer à l’heure qui te convient avec une entraîneure qualifiée, motivante et attachante.
Le pilates et la technique essentrics sont bénéfiques pour tout le monde, du sédentaire à l'hyper actif !
Selon tes besoins et tes intérêts, c'est toi qui choisis l'entraînement que tu veux faire.
Ton corps est ta plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je te guide dans des exercices adaptés pour toi. Le mouvement est souvent ton meilleur allié, et l'exercice, ton meilleur thérapeute !
Ma motivation profonde
T'aider à atteindre tes objectifs et t'aider à développer ton potentiel physique.
Depuis plus de 10 ans, je crée des cours variés, professionnels et amusants pour répondre à tes attentes.
Tu es débutant, tu as des blessures ou tu es peu motivé à bouger ?
Je m'adapte à toi !
Tu es un pro et tu veux te surpasser ?
Je m'adapte également à toi !
Les bienfaits de t'entraîner avec moi.
Amélioration de ta mobilité.
Amélioration de ta posture.
Diminution de tes tensions musculaires.
Amélioration de ta force.
Amélioration de ta flexibilité.
Cynthia St-Amand, experte du mouvement, énergique, créative et circassienne !
J'ai travaillé professionnellement comme artiste de cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière.
L'entraînement a toujours fait partie de ma vie et j'enseigne depuis plus de 10 ans.
Je suis soucieuse du bien-être des gens, j'enseigne de façon décontractée avec explications claires, simples et précises.
Certifications :
Stott Pilates, sol et appareil reformer
Essentrics, niveau 1
École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque
Aimerais-tu t'entraîner avec moi en personne ?
Où j'enseigne le pilates et essentrics
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privé
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corporatif
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équipe sportive
