Le mouvement, l'art, l'humain!
Artiste, Cynthia est circassienne.
Entraîneure, elle offre des cours de cirque aérien.
Passionnée du mouvement, elle enseigne le Pilates et la technique Essentrics.
Cynthia St-Amand
Entraîneure
J'enseigne le Pilates
J'enseigne Essentrics
J'enseigne le cirque aérien
Certifications
Stott Pilates
Essentrics niveau 1
École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque
Où j'enseigne le pilates et Essentrics
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corporatif
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privé
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maison de retraite
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équipe sportive
à Montréal et sur la rive-sud
À qui j'enseigne le Pilates et Essentrics
Ma mission
Notre corps est notre plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je vous guide dans des exercices sécuritaires et adaptés pour vous. Le mouvement est souvent votre meilleur allié et l'exercice votre meilleur thérapeute!
Qui suis-je?
Experte du mouvement, énergique, créative et circassienne! Circa quoi ?
Ça veut dire que je viens du milieu du cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière.
Le Pilates a toujours fait partie de mes entraînements.
J'ai fait une première formation il y a 7 ans pour l'enseigner. Depuis je cumule les formations complémentaires et j'ai découvert la méthode Essentrics il y a 4 ans.
Soucieuse du bien-être des gens et consciente que l'exercice est une corvée pour plusieurs, je m'engage à vous motiver et à améliorer la mobilité de votre colonne!
Bouger c'est important!
J'enseigne de façon décontractée avec explications claires et simples.
Au plaisir de vous enseigner!
Mon mandat :
Vous faire bouger
Vous motiver
Vous inciter à vous dorloter
Votre mandat :
Vous écouter
Vous respecter
Vous amuser
Les bonheurs que te procureront un entraînement avec moi !
Amélioration de la mobilité
Amélioration de la posture
Amélioration de la circulation sanguine
Diminution de la douleur chronique
Meilleure conscience corporelle
Amélioration de la force
Amélioration de la flexibilité
Le corps a la capacité de transmettre des émotions, de faire rêver et de raconter des histoires, c'est fascinant ce que le corps peut accomplir avec de l'engagement, de la persévérance et des idées.
Je suis titulaire d'une attestation d'études collégiales en enseignement des arts du cirque de
l'école nationale de cirque de Montréal
Spécialité majeure : corde lisse et tissu aérien
Spécialité mineure : trapèze danse
Principaux cours suivis lors de mon AEC, formatrice en art du cirque
Prévention des blessures
Psychologie de la performance
Nutrition
Analyse biomécanique du mouvement
Préparation physique
Création de spectacle
Mon coté créatif
le cirque
J'enseigne aux niveaux professionnel et récréatif
Cours disponibles
Trapèze fixe et trapèze danse, corde lisse et tissu aérien
