Le mouvement, l'art, l'humain!

Artiste, Cynthia est circassienne.

Entraîneure, elle offre des cours de cirque aérien.

Passionnée du mouvement, elle enseigne le Pilates et la technique Essentrics.

Cynthia St-Amand 

Entraîneure

J'enseigne le Pilates

J'enseigne Essentrics

J'enseigne le cirque aérien

Certifications

Stott Pilates

Essentrics niveau 1

École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque

j'enseigne le pilates et Essentrics

  • corporatif

  • privé

  • maison de retraite 

  • équipe sportive

à Montréal et sur la rive-sud

À qui j'enseigne le Pilates et Essentrics

Ma mission

Notre corps est notre plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je vous guide dans des exercices sécuritaires et adaptés pour vous. Le mouvement est souvent votre meilleur allié et l'exercice votre meilleur thérapeute!

Qui suis-je?

Experte du mouvement, énergique, créative et circassienne! Circa quoi ?

Ça veut dire que je viens du milieu du cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière. 

Le Pilates a toujours fait partie de mes entraînements. 

J'ai fait une première formation il y a 7 ans pour l'enseigner. Depuis je cumule les formations complémentaires et j'ai découvert la méthode Essentrics il y a 4 ans.

Soucieuse du bien-être des gens et consciente que l'exercice est une corvée pour plusieurs, je m'engage à vous motiver et à améliorer la mobilité de votre colonne!

Bouger c'est important!

J'enseigne de façon décontractée avec explications claires et simples.

Au plaisir de vous enseigner!

Mon mandat :

Vous faire bouger 

Vous motiver

Vous inciter à  vous dorloter

 

Votre mandat :

Vous écouter

Vous respecter

Vous amuser

Les bonheurs que te procureront un entraînement avec moi !

Amélioration de la mobilité

Amélioration de la posture

Amélioration de la circulation sanguine

Diminution de la douleur chronique

Meilleure conscience corporelle

Amélioration de la force

Amélioration de la flexibilité 

Le corps a la capacité de transmettre des émotions, de faire rêver et de raconter des histoires, c'est  fascinant ce que le corps peut accomplir avec de  l'engagement, de la persévérance et des idées.

Je suis titulaire d'une attestation d'études collégiales en enseignement des arts du cirque de

l'école nationale de cirque de Montréal

Spécialité majeure : corde lisse et tissu aérien

Spécialité mineure : trapèze danse

Principaux cours suivis lors de mon AEC, formatrice en art du cirque

Prévention des blessures

Psychologie de la performance

Nutrition 

Analyse biomécanique du mouvement

Préparation physique

Création de spectacle

Mon coté créatif

le cirque

J'enseigne aux niveaux professionnel et récréatif

Cours disponibles 

Trapèze fixe et trapèze danse, corde lisse et tissu aérien

 Cirko, centre récréatif des arts du cirque, Beloeil

Caserne 18-30, Montréal

Un aperçu de mes performances