Cours de pilates et cours d'essentrics en ligne
Prendre soin de soi n’aura jamais été aussi facile et amusant!
Entraînez-vous dans le confort de votre foyer à l’heure qui vous convient!
Le pilates et la technique essentrics sont bénéfiques pour tout le monde, du sédentaire à l'hyper actif!
7 jours d'essai gratuit, ensuite 14.95 $ par mois
Un abonnement mensuel moins cher qu'un seul cours en studio!
Ma mission
Votre corps est votre plus belle richesse, de l'entraînement thérapeutique à l'entraînement athlétique, je vous guide dans des exercices adaptés pour vous. Le mouvement est votre meilleur allié et l'exercice est votre meilleur thérapeute!
Pourquoi s’entraîner avec moi?
Je suis dynamique et passionnée, mes cours sont variés et amusants.
Je possède plus de 10 ans d'expérience.
Vous êtes débutant, avez des blessures ou peu motivé à bouger? Je m'adapte à vous!
Vous êtes un pro et vous voulez vous surpasser? Je m'adapte à vous!
Quels sont les bonheurs que te procureront mes cours?
Amélioration de la mobilité.
Amélioration de la posture.
Diminution de la douleur chronique.
Meilleure conscience corporelle.
Amélioration de la force.
Amélioration de la flexibilité.
Qui suis-je?
Cynthia St-Amand,
experte du mouvement, énergique, créative et circassienne !
Je suis une ancienne artiste de cirque, j'ai performé à travers le monde, principalement sur des bateaux de croisière.
L'entraînement a toujours fait partie de ma vie et j'enseigne depuis plus de 10 ans.
Je suis soucieuse du bien-être des gens, j'enseigne de façon décontractée avec explications claires, simples et précises.
Certifications :
Stott Pilates, sol et appareil reformer
Essentrics, niveau 1
École nationale de cirque de Montréal, AEC Formatrice en art du cirque
Certificat cadeau
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Eux aussi méritent une entraîneure professionnelle, enjouée et motivante pour les accompagner!
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Où j'enseigne le pilates et essentrics
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