Pilates cardio - avancé

Ce cours dynamique alterne des séries d'exercices pour renforcer les muscles profonds du bassin avec des exercices pour renforcer les abdominaux. Les mouvements proposés sont complexes et ils ciblent des petits muscles subtils de votre corps. Bon entraînement! : )

Ce cours entremêle des exercices pour les abdominaux, des planches et des exercices pour les fessiers. Le rythme est rapide, les exercices sont intenses et l'endurance physique est sollicitée. Bon entraînement! : )