* NOUVEAU * Pilates cardio # 3 - 25:11
L'endurance musculaire est le principal objectif de ce cours. Sans pause, vous enchaînez 3 séries de 8 exercices un à la suite des autres et vous enchaînez ces 8 exercices trois fois ! À la fin du cours, vous avez quelques exercices pour renforcer vos abdominaux. Cette séance est intense, tous les groupes musculaires et votre endurance physique sont sollicités. Bon entraînement! :)