Pilates cardio # 1 - 29:21
Ce cours rythmé combine des exercices de renforcement pour le ventre avec des exercices qui travaille la mobilité de la colonne. Vous alternez entre des variantes de planches, des exercices pour renforcer les muscles fessiers et des séquences qui sollicitent les abdominaux. Vous êtes toujours en mouvement, et ce, dans l'optique d'améliorer votre endurance physique.
Bon entraînement! : )