* NOUVEAU * Pilates flow # 9
Ce cours de pilates travaille la force musculaire, la mobilité, la coordination et l'équilibre. Vous commencez avec un échauffement pour éveiller les muscles qui stabilisent la colonne et vous enchaînez avec des exercices de renforcement pour les abdominaux, les muscles fessiers, les muscles des hanches, les muscles du dos et les bras. Bon entraînement! :)