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Essentrics

Mouvement et étirement en douceur
Durée : 15 à 20 minutes
13 Vidéos

Essentrics

Les routines sont divisées en 3 parties
Chorégraphie : 30 minutes
Musculation : 15 minutes
Étirement : 15 minutes
4 Routines ( 12 Vidéos )

Essentrics en ligne

Force et flexibilité
Les cours express sont divisées en 2 parties
Durée : 15 à 20 minutes

Chorégraphie : 9 Vidéos
Musculation : 9 Vidéos

Essentrics

Les routines sont divisées en 3 parties
Chorégraphie : 30 minutes
Musculation : 15 minutes
Étirement : 15 minutes
6 Routines ( 18 Vidéos )

Essentrics

Exercice de mobilité
Durée : 15 à 20 minutes
5 Vidéos

Essentrics

Étirement et renforcement
Durée : 15 à 20 minutes
6 Vidéos

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